Verschiedene Formen der Meditation werden seit den Anfängen des Christentums geübt. Sie lernen die Meditation in der Form des „Sitzens in Stille“ (ZaZen) kennen, die östliche Elemente aufgreift. Es werden praktische und theoretische Grundlagen des spirituellen Weges gelegt und eingeübt. Unterstützt wird die innere Einkehr durch ein zweitägiges Schweigen. In der Mitte der Übung stehen der Mensch selbst sowie seine Regeneration im umfassenden Sinne, sein inneres Reifen zu verantwortlichem Handeln. Br. Jakobus Kaffanke OSB, Benediktiner und Diplom-Theologe, begleitet seit vielen Jahren als Exerzitienleiter Menschen auf dem Zen-Weg.